Limburgvac Nieuws
  • Vacatures
  • Vacatureservice
  • Voor werkgevers
  • Actueel
  • Contact
  • Vacatures
  • Vacatureservice
  • Voor werkgevers
  • Actueel
  • Contact
Plaats een vacature
  1. Terug
  1. Actueel

Berichten

© Getty Images
De vele voordelen van lunchwandelen

De vele voordelen van lunchwandelen

donderdag 6 februari 2020

Het is twaalf uur. Tijd om op de drukke werkdag snel iets te eten—het liefst nog achter het bureau. Zonde, want een korte wandeling tijdens de lunch is véél effectiever dan je denkt.

Het is geen verzinsel, maar een door Wikipedia erkend fenomeen: lunchwandelen, oftewel wandelen terwijl men luncht. Het Nederlands Instituut voor Sport en Bewegen noemt het een ideaal middel om te voldoen aan de Nederlandse Norm Gezond Bewegen (30 minuten bewegen gedurende ten minste vijf dagen per week).

Geluk
De wandeling is meer dan alleen een prima excuus om even de werkplek te verlaten. Het zorgt voor de aanmaak van ‘gelukshormoon’ endorfine. Wandelaars voelen zich enthousiaster en meer ontspannen dan degenen die tijdens de lunch binnen blijven. Dat enthousiasme draagt volgens onderzoeker Cecilie Thøgersen‐Ntoumani bij aan een positieve instelling op de hele werkvloer, inclusief de niet-wandelaars. “Je kan dus stellen dat een wandeling ook bijdraagt aan de productiviteit.”

Calorieën
Wandelen is ook nog eens de ideale manier om je gedachten te ordenen en met oplossingen te komen voor ingewikkelde problemen. Daarnaast is het uiteraard ook goed voor de fysieke gezondheid. In een halfuur leg je twee tot vier kilometer af, wat gelijk staat aan meer dan 200 verbrande calorieën.

Nieuwste vacatures

Medewerker Bedrijfsbureau voor Maasvallei in Maastricht

Werkvoorbereider bij Smeets Bouw in Maastricht

Medewerker Reisburo in Sittard via Q-Interim

Populair

Werkcentrum; voortaan één locatie voor alle arbeidsvragen

Werkcentrum; voortaan één locatie voor alle arbeidsvragen

Minder arbeidsconflicten door krappe arbeidsmarkt

Minder arbeidsconflicten door krappe arbeidsmarkt

Personeel weer op festivaltour

Personeel weer op festivaltour

‘Warmtebonus wint aan populariteit’

‘Warmtebonus wint aan populariteit’

Bevalt de baan niet? Neem je toch gewoon een andere werkgever

Bevalt de baan niet? Neem je toch gewoon een andere werkgever

  • Vakgebieden
    • Automatisering
    • Productie & Techniek
    • Financieel & Administratief
    • Verkoop & Marketing
    • Management & Directie
    • Zorg & Welzijn
    • Overig
    • Horeca
    • Logistiek
    • Onderwijs & training
    • Bouwnijverheid
    • Juridisch
  • Werknemer
    • Vacatures
    • Vacature service
    • Contact
  • Werkgevers
    • Vacature plaatsen
    • Tarieven en voorwaarden
    • Contact
Social media

Volg ons voor de nieuwste vacatures

  • Regio
    • Vacatures in Limburg
    • Vacatures in Noord-Brabant
    • Vacatures in Parkstad
    • Vacatures in Maastricht
    • Vacatures in Valkenburg
    • Vacatures in Heerlen
    • Vacatures in Geleen
    • Vacatures in Sittard
    • Vacatures in Roermond
    • Vacatures in Weert
    • Vacatures in Venlo
    • Vacatures in Venray
Social media

Volg ons voor de nieuwste vacatures

Contact
  • Limburgvac
  • Wim Duisenbergplantsoen 1
  • 6221 SE Maastricht
  • Postbus 5575
  • 6202 XB Maastricht
  • T: 043 - 367 21 67
limburgvac
  • Gebruikersvoorwaarden
  • Privacy Policy
  • Privacy voorkeuren beheren
  • Cookies
  • Disclaimer