Berichten

Het wordt deze maand. Héél warm. En dat terwijl het werk voor velen gewoon doorgaat. Verkoeling lijkt in sommige gevallen misschien ver te zoeken, maar wie deze stappen volgt, blijft als een koele kikker actief én productief.

De maand augustus wordt warm en droog. Meerdere hittegolven met extreme temperaturen tot 40 graden zijn op voorhand niet uitgesloten. Massaal onder een boom schuilen of een duik nemen in het zwembad zit er door de coronamaatregelen niet in, terwijl drinkwater uit de kraan door het massale verbruik ook niet meer vanzelfsprekend is.

Verkoeling opzoeken is deze zomer dan ook een grotere uitdaging dan anders—zeker voor thuiswerkers. Niet ieder huis of kantoor beschikt bijvoorbeeld over airco. Het is daarom raadzaam om de werkplek thuis aan te passen. Dat kan met grote investeringen (goede zonnewering), maar ook met kleine ingrepen.

Kelder
Werkplekken op zolder zijn deze zomer uit den boze. Zolders staan over het algemeen het minst in de schaduw, dus wordt het er later op de dag hoe dan ook warm. Verkoeling is vooral te vinden aan de schaduwkant van het huis, maar het meest in een kelder. Werk je toch in een kamer met zonlicht, dan is het zaak te investeren in een goede zonnewering. Zo'n investering kan aan de buitenkant (zonnescherm), maar ook aan de binnenkant (donkere gordijnen).

Ventilator
Het wordt warm, maar niet heel de dag. Het kwik daalt laat in de avond tot vroeg in de ochtend tot een aanvaardbaar niveau, dus is het zaak om je huis in deze periode zo goed mogelijk te ventileren. Zet ramen en deuren open, maar doe deze overdag direct weer dicht. Wil je tijdens je werkuren ventileren, dan kan dat met een ventilator of airco-unit.

Plastic
Een goede bureaustoel is voor iedere thuiswerker een prima investering, maar al helemaal tijdens een hittegolf. Waarom? Een van de voornaamste zweetplekken is je rug. Zorg voor een stoel met een open structuur, want dan ontvangt je rug de nodige droge lucht. Ga vooral niet zitten op een plastic stoel. Je huid wordt dan afgesloten van droge lucht, waardoor je zweet niet kan verdampen. Zweet komt dan in druppelvorm uit je lichaam, met als gevolg dat je niet afkoelt.

Sporten
Een laatste tip voor verkoeld thuiswerken lijkt misschien averechts, maar niets is minder waar: wie slim sport, koelt uiteindelijk af. Een fit lichaam heeft namelijk een betere warmtetolerantie. Probeer daarom op koele momenten (vroeg in de ochtend of laat in de avond) toch een kleine work-out in te plannen. Dan zweet je op korte termijn wat harder, maar op de lange termijn juist minder.