Berichten

Slaap is van grote invloed op je dagelijks functioneren: het kan leiden tot concentratieproblemen, minder energie en een slechter probleemoplossend vermogen. Een goede nachtrust is niet alleen belangrijk voor jou, maar vooral voor je werkgever.

Onderzoek van Arboned toont dat 70 procent van de mensen slaap als een privéaangelegenheid ziet. Tegelijkertijd kosten slaapproblemen de Nederlandse economie ieder jaar zo’n 3 tot 4,5 miljard euro. Bedrijven zijn dus in grote mate afhankelijk van hoe goed haar personeel slaapt en hoe goed hij of zij daardoor kan functioneren.

Emoties
Slechte slaap kan zich op twee manieren uiten: op emotioneel vlak en productief vlak. Ben je moe, dan herken je emoties van anderen slechter, terwijl je je eigen emoties minder goed in de hand hebt. Een beroerde nachtrust heeft ook effect op je aandachtigheid en concentratievermogen. Daarnaast ben je minder creatief en heb je grote moeite zaken te onthouden.

Maatregelen
Moet de werkgever zich meer bemoeien met de nachtrust van zijn of haar personeel? Els van der Helm, oprichter van slaapapp Shleep, vindt van wel. Sterker nog, de sleutel tot betere nachten ligt juíst bij bedrijven. "Je kunt niet altijd acht uur slapen, maar bedrijven kunnen medewerkers wel helpen hun werk- en slaapritme beter op elkaar af te stemmen," zegt ze tegen Nu.nl.

Empathie speelt volgens Van der Helm een belangrijke rol. Heb je als manager bijvoorbeeld veel avondmensen in jouw team? Plan dan geen vergadering in om acht uur ’s ochtends. "En maak duidelijke afspraken over wat er van medewerkers wordt verwacht omtrent het ’s avonds beantwoorden van mail. Op die manier geef je ze veel rust."